当你不小心进入了高速公路的ETC通道时，不要慌张，按照以下步骤进行调整：

1. 停车并重新进入人工通道

首先，你需要在ETC通道前停车，然后打开车窗，将车辆驶离ETC通道。接着，重新进入人工通道，等待工作人员的帮助。

2. 联系任通行客服

如果你无法找到人工通道，可以拨打任通行客服电话（例如：400-811-8118），告知他们你的位置和情况，他们会为你提供相应的帮助。

3. 使用ETC设备上的重置功能

部分ETC设备上有一个重置功能键，你可以尝试按下这个键，看看是否能恢复正常。但是请注意，这个方法可能会影响到你的积分或信用记录，所以在尝试之前，最好先联系任通行客服。

4. 重新安装ETC设备

如果以上方法都无法解决问题，你可能需要重新安装ETC设备。在这种情况下，请确保遵循制造商的安装指南，以确保设备正确安装。

5. 检查ETC设备是否损坏

在尝试任何方法之前，请先检查你的ETC设备是否损坏。如果设备损坏，可能需要更换新的设备。

6. 保持耐心和冷静

最后，请记住保持耐心和冷静。遇到这种情况时，尽量保持冷静，遵循上述步骤进行处理。希望这些建议能帮助你顺利解决这个问题。